/ 缓解更年期/山药中含有的薯蓣皂能发挥类似雌激素的作用，来帮助人体调节内分泌，所以多吃山药，能够大大缓解中老年女性更年期的不适症状，更加从容的面对身体的变化！虽然一削皮黏黏的，弄到手上后还特别痒，但它却是营养超丰富的家庭必备食材。