结球生菜（也叫圆生菜、球生菜）是一种叶片脆嫩多汁、包裹成紧实球形的健康蔬菜，含水量超95%，入口清甜带“咔嚓”脆感！它不仅是懒人福音——扒掉外叶免洗即食，更是营养小宝库：低卡高纤维（热量≈苹果1/3），富含叶酸（孕妇必备）和维生素U（天然养胃因子），轻体沙拉、解腻烤肉卷、快手汉堡夹心，三秒搞定一餐，健康美味两不误！